NYHED →
STÆRK & SKARP 40+
Nyt hold med Maj-Britt.
Et energifyldt og stærkt hold for dig på 40+, der vil bevare kroppen skarp, modig og klar til livet – også når det bliver lidt svært. Her træner vi ikke bare for at holde os i gang – vi træner for at stå stærkere, føle os tryggere i kroppen og turde lidt mere.
Holdet består af:
🔥 30 minutters Pilates Matwork
🔥 30 minutters Pilates Reformer
Vi arbejder med styrke, muskelmasse, eksplosivitet, balance, koordination, power og puls – så du både mærker energien, fremgangen og glæden ved at bruge kroppen aktivt.
STÆRK & SKARP 40+ er for dig, der allerede kender reformeren godt og er tryg ved de grundlæggende øvelser. Det er et hold med tempo, power og udfordringer, og derfor er det ikke et begynderhold.
Du kan sagtens deltage med mindre skavanker, hvis du kender din krop og ved, hvordan du tilpasser din træning, så du passer på dig selv. Har du større skavanker, eller er du usikker på, hvilke øvelser og belastninger der er gode for dig, anbefaler vi, at du vælger et af vores almindelige Reformer-hold i stedet.
Bevæg dig stærkt. Bevar dig selv.
Holdet har opstart den 5. okt. kl. 08:00 2024. og kan nu bookes i matchi.
Reformer
på små hold
-
Hos os har instruktørerne tid til at se dig og følge dig gennem hele timen. Dette er muligt da der max. vil være 8 tilmeldte på hvert hold.
Din teknik bliver løbende justeret, og øvelserne tilpasses, så de passer til dit niveau. Det gør træningen både mere effektiv og mere tryg.
-
Vores instruktører gør meget ud af variation i træningen og bruger ofte forskelligt udstyr. Øvelserne justeres løbende, og der inddrages blandt andet bolde, elastikker og andet reformerudstyr.
Det giver nye udfordringer, holder træningen levende og sikrer, at hele kroppen bliver arbejdet igennem.
-
Med færre deltagere på holdet er der god plads mellem reformerne og ro i rummet. Det giver mulighed for at fordybe sig i øvelserne og arbejde mere koncentreret med kroppen.
-
Uanset om du er ny, har skader eller særlige behov, kan træningen tilpasses.
Instruktøren har overskud til at tage individuelle hensyn, så du føler dig tryg og får den støtte, netop du har brug for.
-
På små hold skabes der hurtigt en god stemning og et trygt fællesskab. Det styrker motivationen og gør det lettere at holde fast i træningen.
-
Små hold giver ro, fokus og variation, så du kan arbejde mere bevidst med kroppen og få mest ud af din træning.
reformer for alle – Uanset styrke, alder, køn og skavanker
Hos Reformer Hornbæk møder du dygtige instruktører, som altid guider dig gennem din træning og giver dig personlig feedback. På den måde sikrer vi, at du får det optimale ud af din træning – hver gang!
Gældende for alle vores reformer timer er, at de skaber muskelopbygning, balance og smidighed. Du skal blot have haft en introtime – så er du klar til at deltage på de almindelige hold! Læs mere om introtimerne nedenfor.
Udstyr der giver flere muligheder
Hos Reformer Hornbæk er reformertræning ikke one-size-fits-all.
Alle vores reformere har tower – som sammen med ekstra udstyr som vægte, elastikker, bolde og støttende underlag åbner for en nuanceret træning med masser af variation og mulighed for individuel tilpasning.
Tower’et gør det muligt at arbejde i nye vinkler, variere modstanden og tilpasse øvelserne helt ned i detaljen. Det betyder, at vi kan udfordre dig dér, hvor du er, uanset om du er ny på reformeren eller mere erfaren.
Mere variation. Mere præcision. Mere bevidst bevægelse!
Hvad skal jeg gøre inden?
Klik her for tilmelding.
Tilmelding er nødvendig.
STRØMPER?
Toe sox har anti-slip dutter under foden og hver tå, så du bedre kan stå fast.
(Træning i bare tæer er ikke tilladt.
Strømper kan købes inden timen).
Hvad skal jeg medbringe?
Mød op i behageligt tøj og reformer-sokker.
Medbring en drikkedunk.
Hvor lang tid?
Du kan se frem til 60 minutter, hvor du får arbejdet med af meste af kroppen.
Hvor mange er vi?
I Reformer Hornbæk er der plads til 8 deltagere på hvert hold. På nogle hold deltager instruktøren og der vil så være plads til fem.
Du kan altid se hvor mange plader der er tilbage på et givent hold i bookingsystemet Matchi.
Hvad er niveauet?
Alle kan deltage. Det unikke ved Reformer Pilates er, at den kan tilpasses dig. Så uanset kondition, balance evne og styrke kan du deltage med stort udbytte. Det eneste det kræver er at du har haft en introtime til reformer før du starter på de almindelige hold.
6 gode grunde til at træne reformer pilates!
Hos os træner du i rummelige og lyse lokaler med højt til loftet – både fysisk og stemningsmæssigt. Vi holder vores hold små, kun 8 deltagere, så der altid er god plads og ro til din træning.
Vores dygtige instruktør guider dig gennem hele timen, giver personlig feedback og sikrer, at du får det optimale ud af din træning - hver gang!
Er du ny til reformer?
INTROTIME
Når du starter din reformertræning, skal du starte med en introtime. Her bliver du introduceret til reformermaskinen, lærer de grundlæggende øvelser og får en tryg og god start på din træning.
Vi afholder introtimer én gang om måneden, og du finder den næste dato samt booker din plads via appen Matchi.
Du skal have deltaget i en introtime, før du kan tilmelde dig vores øvrige hold. Det sikrer, at instruktøren kan fokusere på hele holdet – uden at bruge tiden på introduktion – og dermed bevare flow og kvalitet for alle.
Det er gratis at deltage på et introhold, man kan dog kun deltage i en introtime én gang.
Klippekort
Spar penge – køb et klippekort
Hos Reformer Hornbæk tilbyder vi både køb af enkelttimer og tre forskellige klippekort. Sæt fokus på din træning og hold dig selv til ilden.
Hvis du ikke har prøvet reformer før, skal du have en introtime - det er gratis og vi sætter løbende introtimer i kalenderen i bookingsystemet.
OBS. Klippekortene kan kun købes på matchi.se og ikke i Matchi-appen.
-
Pris: 960 kr
-
Pris: 1.800 kr.
-
Pris: 3.120 kr
-
Pris: 195 kr (+Matchi-app’ens gebyr).
Guide
til vores bookingsystem
Er det første gang du skal booke? Så læs med her.
opret profil på matchi
Al vores booking af hold foregår på Matchi.
Opret derfor en profil på matchi.se eller i Matchi-appen. Husk at aktivere din profil via linket, du modtager på mailen fra matchi-systemet.
gem os som favorit
Søg på “Padel Hornbæk og Reformer Hornbæk“. Husk at gemme som favorit ved at trykke på hjertet ud for os. Så ligger vi fremadrettet på forsiden af app’en og gør al fremtidig booking nemt.
Vælg REFORMER HOLD
Vælg “Padel Hornbæk og Reformer Hornbæk“ og derefter “Activities“ i top-menuen. Her finder du alle kommende reformer-timer. Under “Bookings“ i bunden af appen, kan du se alle dine kommende bookinger.
Klippekort
Ud over at spare penge, gør klippekortet det nemmere at booke hold. Ved booking, kan du nemlig bruge dit klippekort, som automatisk er tilgængeligt i appen. Klippekortet kan købes på www.matchi.se, når du har oprettet din profil.
EVENTs →
RELEASE & RESET
Vi inviterer dig til et særligt 3-timers event, hvor vi forvandler padelbanen til et stort, stemningsfuldt rum med masser af plads til ro, nærvær og fordybelse.
Her får du mulighed for at trække stikket fra hverdagens – til tider – høje tempo, vende opmærksomheden indad og give dig selv et velfortjent pusterum, inden vinteren melder sin ankomst.
Dato: 22. november
Fra Kl. 09.00–12.00
book din plads i matchi
Reformer Hornbæk
Havrevangsvej 1A, 3100 Hornbæk
Mail: info@padelhornbaek.dk
Tel: 48 88 59 99
CVR: 44027607
Hold og tider
Se alle hold på matchi.se.
Kode til dør står i din hold-bekræftelse.